230斤的胖子減肥計(jì)劃表，230斤胖子瘦身之旅，專屬減肥計(jì)劃表

摘要：這位重達(dá)230斤的肥胖者制定了減肥計(jì)劃表。計(jì)劃旨在通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。具體措施包括減少高熱量食品攝入，增加蔬菜、水果等低熱量食品的攝入，同時(shí)制定每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，逐步提高...

閱讀全文 神秘幻想 4966 次瀏覽 2025-02-04 澳門